Έκανα πρώτη φορά life coaching διαχείρισης βάρους αλλά εξελίχθηκε σε συνέντευξη με τη Μυρτώ Μαγκριώτη

Γνωρίζω τη Μυρτώ από μικρό παιδάκι αφού πηγαίναμε στο ίδιο σχολείο. Δεν ήμασταν ποτέ φίλες, δεν ήμασταν καν στο ίδιο τμήμα, αλλά είχαμε μια καλή σχέση από κάποια απόσταση. Στα χρόνια, ξέρω πως έχει ασχοληθεί με πολλά πράγματα, με πιο εντυπωσιακό την πολυετή συνεργασία της με την αγαπημένη Άλκηστη Πρωτοψάλτη. Πριν καιρό, είδα στο Facebook ότι ασχολείται με το life coaching, που στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια έγινε λίγο σαν το frozen yogurt – παντού ξεφυτρώνει και ένας που λέει πως είναι. Οπότε, καθώς τη θεωρώ έναν έξυπνο άνθρωπο και ηθικό στοιχείο, αποφάσισα να κάνω μία συνεδρία για να νιώσω τι κάνει και να της θέσω ερωτήσεις.

Στη συνεδρία αποφασίσαμε να ασχοληθούμε με το θέμα του πάχους και των κιλών – κάτι που με απασχολεί πολύ τα τελευταία χρόνια. Η Μυρτώ με είχε ήδη ρωτήσει ποια είναι τα θέματα της ζωής μου, που θεωρώ πως δεν μπορώ να λύσω – είπα «η φοβία του αεροπλάνου (έχω να μπω 30 χρόνια αλλά πάω στο Λονδίνο 20/12 οπότε το έχω πάρει απόφαση) και τα κιλά που δεν μπορώ να χάσω». Δεν θα κάνω μεγάλη ανάλυση για τα κιλά, έχω ξαναγράψει για αυτό, εν τάχει να πω πως δεν είμαι χοντρή, αλλά μάλλον παχουλή, πως αδυνατίζω-παχαίνω 10άρια σε όλη μου τη ζωή, πως έχω υπάρξει και λεπτή, και πιο παχιά και κανονική. Τα τελευταία 7 χρόνια, γέννησα χωρίς να έχω πάρει κιλά (μόνο 9), τα έχασα αμέσως, πήρα πολλά στο κορωνοϊό όμως, μπήκα εν τω μεταξύ στην εμμηνόπαυση και χάνω 3-4 παίρνω 2, χάνω 5 παίρνω 3 κ.ο.κ.

Πρώτη φορά life coaching: Η συνάντησή μας

«Βρεθήκαμε» μέσω whatsApp χωρίς όμως να έχουμε ανοιχτές οθόνες. Στην αρχή μού ζήτησε να κλείσω τα μάτια και να υπάρξουμε σε ησυχία – κάτι που θεωρεί εξαιρετικά σημαντικό και έχει δίκιο: έχει σημασία. Εχει σημασία να ησυχάσεις, να μην βλέπεις το γνωστό γύρω σου περιβάλλον, να μην αποσπάσαι δηλαδή για να καταφέρεις να συγκεντρωθείς στον εαυτό σου – κάτι εξαιρετικά δύσκολο. Πόσες φορές την ημέρα συγκεντρωνόμαστε σε εμάς, αλήθεια; Ποτέ; Ναι, μάλλον ποτέ.

Ετσι, ναι, συγκεντρώθηκα. Και εκείνη με μια κρυστάλλινη ήρεμη φωνή, καθόλου προσποιητά ή τύπου «διαλογισμός» και «ενσυνειδητότητα / mindfulness», μου έκανε μερικές ερωτήσεις. Όχι πολλές, αλλά to the point. Προς το τέλος, άρχισα να κλαίω όταν μου είπε ένα συμπέρασμά της με δισταγμό, λίγο συμπεραίνοντας, λίγο ρωτώντας, προφανώς για να μην με πιέσει περισσότερο. Είπε «Εγώ, Μία, ξέρεις τι ακούω; Ότι καταφέρνεις να είσαι στα κιλά που θέλεις, όταν είσαι ευτυχισμένη. Ισως και γι’ αυτό τώρα λες πως τα πας κάπως καλύτερα στον διατροφολόγο σου».

Η φράση της με τάραξε βαθιά. Είχε δίκιο και η ζωή μου πέρασε από μπροστά μου έτσι όπως βλέπεις στα έργα να γίνεται στα τελευταία σου (φτου και μακριά από μας). Εχει δίκιο. Με πολύ κομψό τρόπο, διακριτικό και απαλό, με είχε φέρει μέσα σε 45 λεπτά στο κέντρο μου, στην αλήθεια μου. Η αλήθεια είναι πως ήμουν έτοιμη, με την έννοια ότι έχω κάνει ψυχοθεραπεία πολλά χρόνια και δεν φοβάμαι ούτε κρύβομαι και επίσης, ότι είμαι έτοιμη πια να αντιμετωπίσω αυτό το θέμα.

Και η αλήθεια είναι πως η Μυρτώ έδρασε άμεσα και ουσιαστικά, χωρίς πίεση αλλά με αλήθεια και στόχο.

Γι’ αυτό και ρώτησα τη Μυρτώ Μαγκριώτη και 2 πράγματα για να ξέρουμε τι κάνει ακριβώς και τι σημαίνει αυτή η εναλλακτική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση με την αληθινή έννοια του όρου για να βοηθηθούμε – ειδικά αν κάποιος δεν θέλει ή δεν αντέχει να μπει σε μία μακρά περίοδο ψυχοθεραπείας. Ετσι πιστεύω και ένιωσα. Δεν ξέρω, ασφαλώς, τι λειτουργεί καλύτερα για τον καθένα, ούτε τολμώ να συμβουλεύσω εγώ για θέματα ψυχικής υγείας – καταθέτω απλώς μια εμπειρία και μια πρόταση, αν μη τη άλλο ενδιαφέρουσα και επιστημονικά μελετημένη.

-Τι κάνεις ακριβώς Μυρτώ; Life coaching και εσύ, λοιπόν;

To life coaching είναι κάτι, πολύ συχνά, παρεξηγημένο στην Ελλάδα. Έχοντας κάνει και ψυχοθεραπεία, πιστεύω ότι ο συνδυασμός τους μπορεί να βοηθήσει να δει κάποιος θεαματικά αποτελέσματα στη ζωή του πολύ γρήγορα, αρκεί να γίνει σωστά.

Κάτι πολύ σημαντικό είναι η διαφορά του coaching με το consulting. Πολλοί πιστεύουν ότι ένας coach θα τους δώσει έτοιμες τις λύσεις που αναζητάνε. Αυτή είναι η δουλειά ενός consultant, δηλαδή κάποιου ειδικού στο συγκεκριμένο πρόβλημα, που θα δώσει απαντήσεις/ πρόγραμμα/ κατεύθυνση για να επιτευχθεί ένας στόχος. Το coaching είναι κάτι πολύ διαφορετικό.

Σαν coach δεν επενδύω συναισθηματικά στη λύση του προβλήματος, ούτε είμαι εδώ για να εκφράζω την προσωπική μου άποψη. Επενδύω στον κάθε άνθρωπο και τον στηρίζω, χωρίς να κρίνω και να φιλτράρω ό,τι ακούω μέσα από τις δικές μου εμπειρίες. Ξεκινάω μια συνεδρία χωρίς να έχω προσωπική αντζέντα. Στόχος μου δεν είναι να καταφέρω εγώ κάτι ή να αλλάξω τον άλλο. Απλά, το μόνο που καλούμαι να κάνω σαν coach είναι με ανοιχτές ερωτήσεις, να τον βοηθήσω να ανακαλύψει τις λύσεις μόνος του.

-Είναι εύκολο να αντέξουν οι άνθρωποι τη διαδικασία ή να δουν τον εαυτό τους;

Όλοι κάπου μέσα μας γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε και τι χρειαζόμαστε. Η δουλειά μου είναι να σε βοηθήσω να το βρεις. Πολλές φορές η λύση για μένα μπορεί να είναι πασιφανής, αλλά αν δεν είσαι έτοιμη/ος να την αποδεχτείς, δεν έχει κανένα νόημα απλά να την παρουσιάσω, γιατί το πιο πιθανό είναι να υπάρχει αντίσταση και να μην την ακολουθήσεις. Πρέπει με υπομονή, υποστήριξη και εμπιστοσύνη να δουλέψουμε μαζί μέχρι να ανακαλύψεις εσύ τι είναι αυτό που πρέπει να κάνεις.

Όταν νιώσω ότι θα βοηθήσει να πω κάτι συγκεκριμένο ή να δώσω κάποια βοηθητικά εργαλεία, θα ενημερώσω πρώτα τον άνθρωπο που με έχει εμπιστευθεί ότι βγάζω το καπέλο του coach και βάζω το καπέλο του consultant. Θα ρωτήσω αν θέλει να ακούσει αυτά που έχω να του πω και μετά θα προσφέρω τις συμβουλές μου.

Το πιο σημαντικό για μένα είναι να κατανοώ τις ανάγκες του κάθε ανθρώπου και να του παρέχω την καλύτερη δυνατή βοήθεια επιλέγοντας από τα εργαλεία που έχω διαθέσιμα. Έχω εκπαιδευτεί σε διαφορετικές τεχνικές, αλλά μέσα στην καρδιά μου είναι το Deep Coaching. Η μεγαλύτερη διαφορά είναι ότι η συνεδρία γίνεται online, με κλειστές κάμερες και κλειστά μάτια. Ο λόγος που επιλέγω και αγαπώ ιδιαίτερα αυτήν την τεχνική είναι γιατί έχω διαπιστώσει ότι μας επιτρέπει να πάμε πολύ πιο βαθιά στο θέμα που θέλει ο κάθε άνθρωπος να επιλύσει, με αποτέλεσμα να αρχίσει να βρίσκει απαντήσεις ακόμα και σε μια συνεδρία.