Six pack στην εγκυμοσύνη; Αυτές οι 10 γυναίκες θα σε βάλουν σε σκέψεις
- 5 ΟΚΤ 2016
Κανένας λόγος άγχους και σύγκρισης. Υπάρχουν και οι γυναίκες που έχουν την γυμναστική ως τρόπο ζωής και δεν την εγκαταλείπουν ακόμα κι όταν μείνουν έγκυες.
Μικρή διευκρίνηση. Το six pack προϋπάρχει και δεν μπορεί να χτιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το έχουν ήδη κατακτήσει ως στόχο και στη συνέχεια προσπαθούν να το διατηρήσουν.
Σύμφωνα με τους ειδικούς η εκγύμναση δεν είναι απαγορευτική στην εγκυμοσύνη. Η άσκηση ενισχύει τη δύναμη, την αντοχή και την ευελιξία, ενώ ταυτόχρονα ενδυναμώνει τους μυς. Το σημαντικό είναι να ακούτε τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας και να μην το επιβαρύνετε. Καλό θα ήταν να αποφύγετε αθλήματα με τα οποία έρχεστε σε επαφή με άλλους. Τότε ο κίνδυνος τραυματισμού είναι μεγαλύτερος.
Ό,τι κι αν επιλέξετε ο γιατρός σας είναι ο άνθρωπος που πρέπει να συμβουλευτείτε.
Sarah Stage
Sia Cooper
Oxana Rumyantseva
Chontel Duncan
Hannah Polites
Massy Arias
Melissa Bender
Jess Hilgenberg
Rebecca Williams
Tracey Wheeler
